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IMMAGINE: PRIMA DEL CANCRO

La mia immagine prima del cancro non era molto valorizzata perchè nella mia testa mi vedevo piena di difetti (ma chi non ne ha?). Avrei desiderato caviglie sottili, naso delicato e gli occhi cerulei di mio padre, piuttosto che quelli castani di mia madre. Un elenco infinito di “pezzi da cambiare” a causa di una mancata autostima. Cosa mostravo di me? Non molto perchè ho sempre avuto la tendenza a farmi notare il meno possibile e a preferire un abbigliamento pratico e comodo. Non ho mai inseguito le mode e non sono mai stata quella del “tacco12”. Mi piacevo? Poco. Pensavo di essere attraente e desiderabile? Per nulla. Certo, ogni tanto si andava dal parrucchiere, ogni tanto si andava dall’estetista e ogni tanto ci si truccava pure, ma non partivo da una condizione ottimale per essere sicura del mio aspetto fisico. Soprattutto se avevi anche la percezione inconscia che il tuo “fidanzato” di allora occheggiasse troppo spesso le gonne svolazzanti delle altre donne.

LA PERCEZIONE DI QUELLO CHE SEI

A prescindere da quel che gli altri pensano, dicano, o ti facciano intuire, l’importante è stare bene con sè stesse , con la propria immagine estetica e l’idea di immagine che abbiamo della nostra persona. In un’era di molta apparenza e poca sostanza è sicuramente un compito difficile e impegnativo, ma dobbiamo far pace con noi stesse per poter interagire al meglio con gli altri. Appunto perchè si gioca molto con l’apparenza, apparire come pensiamo di voler essere potrebbe aiutarci. Mi spiego meglio. Pensare di essere belle e attraenti e convincerci di questo, ci darà molta più sicurezza e, di consenguenza, interagiremo con gli altri in un altro modo. Il mondo delle relazioni con gli altri, in genere, è un gioco di specchi: basta dare il riflesso giusto. Questo non vuol dire snaturarsi radicalmente dalla propria indole: l’importante è prendersi cura di sè per quel che reputiamo possa farci stare bene. Può essere un taglio di capelli, un nuovo vestito o un bagno rilassante. Cambia se vuoi cambiare e se pensi che cambiare possa farti stare bene. Abbigliamento, trucco e taglio di capelli possono fare miracoli (a volte)!

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FOTOGRAFIE DA RICORDARE

PRIMA E DOPO: MAI PARAGONARE Inevitabile lo spartiacque del: “Questa foto l’ho fatta prima dell’intervento”. Bene, vuol dire che ci sei arrivata. E le foto dopo l’intervento? Ancora meglio, perchè vuol dire che avrai altri giorni da vivere e momenti piacevoli che meritano di essere ricordati e immortalati. Stipate in cantina (o in un hard disc, o chiavetta) soltanto quel che non vi permette di andare avanti.

LA PERCEZIONE DEGLI ALTRI

“TI TROVO BENE!” Chissà quante volte te l’avranno detto e chissà quante volte non era vero. Lo dicono per il tuo bene, perchè così tu possa sentirti meglio, anche se ti senti una schifezza perchè hai la nausea da chemio e sei più pallida di un lenzuolo! Quindi, accetta i complimenti, sempre, di qualunque natura. Perchè arrabbiarsi o rimanere male per un complimento?

LA NUOVA VITA

IMMAGINE

“Gli specchi dovrebbero pensare più a lungo prima di riflettere” - Jean Cocteau

IMMAGINE: DOPO IL CANCRO

Dopo il cancro e dopo la chemioterapia fai i conti con te stessa: ti chiedi se potrai essere desiderabile per un uomo anche con una protesi. Ti chiedi se, mettendo un costume, si noterà la differenza tra un seno e l’altro. Ti chiedi quanto tempo ci metteranno i tuoi capelli a diventare di nuovo lunghi come prima. Quello che si può fare e si deve fare è focalizzarci su ciò che abbiamo , più che su quello che non abbiamo o che abbiamo perso, e valorizzarlo. Dopo cure e terapie il nostro corpo ha bisogno di essere disintossicato , così come la nostra pelle. Prendetevene cura con massaggi a base di olio naturale, fate una pulizia del viso, anche casalinga, pediluvi con sale o bicarbonato. Riprendete pieno possesso di tutte le parti di voi che stanno bene e valorizzatele. Ma prendetevi maggior cura delle vostre cicatrici, accettatele e vogliate bene anche a loro , perchè grazie a loro siete ancora qui, a testimonianza che ce l’avete fatta. Se non vi volete truccare non lo fate, se volete cambiare aspetto fatelo. Tutto dipende da voi, da come vi sentite e da cosa vi fa stare bene. Personalmente non ho cambiato molto di me: mi trucco se ho tempo (e nanche tanto) e nella vita di tutti i giorni preferisco la comodità di Jeans e scarpe da ginnastica (quando posso). Quel che un po’ ho cambiato è la percezione di quel che sono : vado bene così perchè è così che ora sono, con i miei difetti e i miei pregi. Ma non trascuratevi, perchè la trascuratezza porta alla tristezza. La trascuratezza è non volersi bene. Dovete volervi bene, molto più di prima, dopo quello che avete affrontato e passato. Solo voi potete volervi bene più di quanto possano fare gli altri. Una cosa dovete sempre indossare quando uscite: un bel sorriso!

IL CORAGGIO DI GUARDARSI

Dopo la mastectomia, a 5 giorni dall’intervento, passai nelle mani della chirurga estetica per controllare protesi, ferita e drenaggi. Ero bendata tipo mummia nella parte toracica e a luglio proprio non era un gran bel piacere. Dopo essere stata sbendata e lasciata a me stessa per qualche minuto, presi coraggio e mi guardai, ma solo per qualche secondo. Sarà stato l’effetto dell’anestesia o dei vari farmaci, ma non pensai, nè provai nulla, in quel momento. Non pensai a quel che non c’era più, non pensai a quel che avevo passato e che dovevo ancora passare. Mi sentivo solo leggera e svuotata di una preoccupazione che in 3 mesi aveva sconvolto e cambiato la mia vita. La difficoltà venne più avanti: ci misi parecchi mesi prima di guardarmi veramente , e guardarmi senza piangere. Altrettanti per lavarmi senza avere il magone. Fu un supplizio anche la sostituzione dei cerotti sulla cicatrice, perchè mi costringeva a voler fare i conti con una realtà che ancora non volevo considerare: il mio corpo per come lo conoscevo io era cambiato, e non sarebbe più stato lo stesso. Mi focalizzavo solo sulla ripresa funzionale, senza tenere conto del mio corpo a livello estetico, perchè ancora non ero pronta. E non fui pronta neanche quando ripresi ad andare in piscina, non fui pronta davanti agli specchi, non fui pronta negli spogliatoi guardando le altre donne . Non vuoi osservarti e non vuoi essere osservata. Ti nascondi e trattieni quel naturale istinto di voler piangere. Ma ero viva, l’intervento era andato bene e i controlli erano positivi. Ci voleva solo tempo. Il giusto tempo di accettazione. Fate quel che vi sentite di fare e assecondate i vostri tempi. Se non riuscite a guardarvi non fatelo. Se vi guardate e vi viene da piangere, fatelo. Se volete urlare o spaccare qualcosa fatelo. Ma ricordate che siete ancora vive e che se iniziate a guardarvi, inizia l’accettazione di voi stesse e del vostro nuovo corpo, che sarà solo diverso, nè migliore o peggiore di prima.

LA TUA IMMAGINE CAMBIA

Finalmente ce l’hai fatta. Sei li e ti guardi senza piangere. Sei li e riesci a notare le differenze tra quello che c’era prima e quello che c’è adesso. La cellulite, i peli superflui, il naso storto neanche li vedi. Guardi solo la cicatrice della tua battaglia e una protesi che fa parte del tuo corpo. E’ stata accolta come un nuovo ospite che è li per aiutarti a ritrovare qualcosa che hai perso e ti mostrerà un’alternativa. Ti mostrerà un’ alternativa al cambiamento della percezione della tua immagine. Sei cambiata, è un dato di fatto . ACCETTALO. Ma accettalo positivamente. Ognuno di noi cambia ogni anno. Ogni nostra cellula si rigenera. Ma ne abbiamo poco la percezione se non confrontandoci con le vecchie fotografie. E’ cambiata la tua espressione, forse è cambiata anche la tua postura. E forse la chemioterapia ha cambiato ancora il tuo corpo, la tua pelle, i tuoi capelli. L’esperienza e ciò che stai attraversando cambia anche quello che hai dentro, le tue priorità, il tuo carattere, i tuoi sentimenti. Magari non ti riconosci. Magari ti vedi diversa: è giusto che sia così. ACCETTA UN CAMBIAMENTO CHE NON DIPENDE DA TE. Accetta il tuo corpo nella sua interezza, ma soprattutto sii fiera del tuo corpo e di tutto quello che ha sopportato e sta sopportando . Stai attraversando continue tempeste in mare con la sensazione di non avere l’equipaggiamento adatto, ma con la determinazione di arrivare a tutti costi sulla terraferma, in un modo o nell’altro. Probabilmente ti senti indifesa e vulnerabile e cerchi di proteggere la parte più debole di te stessa. E’ la parte che ha bisogno di maggiori cure e attenzioni. Non sarà sempre così, perchè la parte indifesa si riprenderà e riuscirai a fare tutto quello che prima davi per scontato e che adesso sembra irraggiungibile. Certo, sarebbe stato sicuramente meglio che tutto questo non fosse capitato. Ma il passato non possiamo cambiarlo . Possiamo concentrarci di vivere bene un presente per costruire un futuro che ci renda ancora più felici.

IN UN MONDO (IM)PERFETTO…

LA MENTE CURA LA TUA IMMAGINE

…Siamo tutti perfetti con le nostre imperfezioni. In un mondo basato molto sull’apparenza e poco sulla sostanza, sembra sia inevitabile mostrarsi fisicamente perfetti. Ogni nostro difetto è da nascondere o cambiare secondo le mode del momento e per noi donne il giudizio sembra ancora più severo. Ma, se ci facciamo caso, gli standard fisici sono come un vestito che poi passa di moda: una donna negli anni ‘50 e ‘60 era considerata attraente se era formosa, mentre negli anni ‘70 era vero il contrario. La donna non è libera di avere i capelli bianchi, invece l’uomo si, perchè? Perchè la donna con i capelli bianchi è vecchia e l’uomo affascinante? Perchè siamo invasi da stereotipi che ci condizionano la vita e, più seguiamo questi stereotipi, più li rafforziamo. Una donna non è più o meno femminile se indossa i tacchi o le scarpe da ginnastica, o meno attraente perchè senza seno, o braccia, o gambe. Ognuno è perfetto con le proprie imperfezioni fisiche ed estetiche e ci sarà sempre qualcuno che andrà oltre a quello che apparentemente mostriamo. Perchè scrivo tutto questo? Perchè quando fate fatica ad accettarvi, quando cercate di ricomporre i pezzi della vostra esistenza, NON DOVETE FARVI SCORAGGIARE da mariti insensibili che si fanno l’amante o da fidanzati che vi lasciano perchè non gli piacete più fisicamente. MEGLIO PER VOI. Chiedete il divorzio e continuate la vostra vita. Voi siete molto di più e se non lo vedono è un problema loro e non vostro. Inoltre, valutate da che pulpito viene la critica: a meno che vostro marito, o fidanzato, non sia un sosia di Paul Newman o Raul Bova (il che dubito fortemente), è una critica decostruttiva, che cresce solo se voi le date importanza. Personalmente ero fidanzata con un ragazzo piuttosto in sovrappeso e non gli ho mai fatto pesare (è il caso di dirlo) la situazione. Beh, lui non ci ha pensato due volte a dirmi che non provava più attrazione per me. Una gran bella botta di incoraggiamento per la mia immagine dopo una mastectomia e una terapia chemioterapica. Proprio quello che tutte le donne aspettano di sentirsi dire. Ma va bene così. Vogliatevi bene.

Il vostro stato d’animo influisce sulla vostra immagine : tristezza e preoccupazioni fanno male ai nostri organi e alle nostre cellule e, di conseguenza, anche alla nostra pelle. Se poi ci mettiamo il carico di tutte le terapie oncologiche e farmacologiche, il gonfiore e il colorito cadaverico, per un periodo di tempo indefinito, potrebbero essere parte della vostra quotidianità appena vi guardate allo specchio. Quel che posso dirvi è che sarà solo una fase transitoria. Pensate a quando starete bene e ritornerete con i vostri colori naturali e vi sgonfierete. La cura è per il vostro bene. Tutto quello che state facendo è per il vostro bene. Non abbiate rancore o risentimento, perchè non vi aiutano. Fate pace con voi stesse e prendetevi cura di voi. Dentro e fuori . Andate poco oltre i vostri blocchi. Ma soprattutto i ndividuate ciò che vi fa stare bene e quel che vi piace fare . Se non avete voglia di uscire, sforzatevi a fare un giro dell’isolato. Non ve la sentite di mangiare? Bevete un tè, dei frullati di frutta o dei passati di verdura. Andate sempre oltre, poco per volta. Non avete proprio nessuna voglia di truccarvi? Chiamate un’amica iperfissata: sarà ben lieta di farlo! E soprattutto potrà allietarvi con la sua compagnia. Se proprio non ce la fate, provate a chiudere gli occhi e svuotare la mente. Certo non è semplice, anzi è molto difficile. I pensieri sono continui perchè il nostro cervello lavora sempre, anche quando dorme. Concentratevi su pensieri positivi, su ricordi piacevoli e su immagini neutre: un tramonto, un fiore, un paesaggio. Abbinatela a una respirazione profonda: inspirate ed espirate profondamente e lentamente dal naso. Se tornano pensieri negativi, tristezza o ansia, non contrastateli ma lasciateli tornare. Siate distaccati da essi e tornate a concentrarvi sui vostri pensieri e ricordi positivi. Se non riuscite, ripensate al fiore o al panorama. Rendete piacevole il vostro presente con i bei ricordi, se non riuscite, per il momento, a vivere bene il vostro presente.

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IMMAGINE DURANTE LA CHEMIOTERAPIA: I CAPELLI

Quando mi comunicarono che avrei dovuto fare anche chemioterapia, l’ultima cosa a cui pensai furono i capelli. Primo perchè è l’effetto collaterale più conosciuto e scontato di tutti. Secondo perchè sono sempre stata piena di capelli che, comunque, sarebbero ricresciuti. Terzo perchè mi focalizzai sul fatto che sarebbero stati solo 3 cicli a distanza di 21 giorni e solo per una ulteriore sicurezza: con l’intervento, per i medici, io ero guarita al 95%. L’oncologa mi consigliò però di tagliarmi i capelli corti, più corti che potevo . Non li tagliavo così corti dall’adolescenza. I capelli iniziai a perderli quasi subito, tra il primo e il secondo ciclo di chemioterapia. Ed è vero che cadono a ciocche, è vero che li lasci sul cuscino, sui vestiti e in giro per casa. Mi sentivo come se stessi facendo la muta. Ma avendo parecchi capelli ancora non avvertivo necessità di parrucche o copricapi, anche perchè era ancora agosto. Dopo il secondo ciclo diventai come Smidol de “Il Signore degli Anelli”, sia per i capelli che per il colorito tendente al verdino. L’idea della parrucca non mi entusiasmava perchè faceva caldo e, conoscendomi, non l’avrei di certo sopportata a lungo. Così optai per foulard colorati, che un buon tutorial su you tube mi insegnò a legare, per essere presentabile anche con un turbante in testa. Un appunto: se deciderete di mettere il foulard invece che utilizzare la parrucca, siate consapevoli che sarà chiaro a tutta la collettività quel che state facendo: chemioterapia perchè avete (avuto) un cancro. Beh, fate finta di niente. Siate libere e leggere. Sotto il turbante o la parrucca i capelli ricresceranno e saranno veramente più forti e corposi di prima. Potrebbero anche cambiare colore e potrebbero, come è successo a me, crescere ricci. Ciò mi colse un po’ impreparata. Avendo sempre avuto i capelli lisci come spaghetti non sapevo proprio come gestirli. E non avevo ovviamente nessunissima intenzione o forza di tagliare quei due centimetri faticosamente guadagnati. E anche lì potreste non riconoscere la vostra immagine. Tenerti un cespuglio in testa non è sicuramente di aiuto, così sperimentai nuove acconciature con gel e fermagli. Ma il tempo passa e i capelli crescono molto più velocemente di quanto si pensi. I ricci si appesantiscono e lasciano spazio a un bellissimo mosso chemio che tutte le donne vi invidieranno!

“Noi non vediamo le cose nel modo in cui sono. Le vediamo nel modo in cui siamo” - Talmud